Maman bloggeuse — Première exploration : la Terre, le corps, la création
Ceci est le tout premier article de mon nouveau blog — un espace que je souhaite doux, intuitif, et inspirant, à l’image de la maternité, de la création, et du lien au corps.
Je vous propose une série en trois volets, que vous pourrez suivre selon votre rythme :
Exploration des chakras : des racines aux élans du cœur, une découverte accessible de nos centres d’énergie.
Méditations maternité et nouveau-né : pour accompagner les transformations profondes du corps et de l’âme.
Inspiration yoga & pratiques mensuelles : pour nourrir l’esprit et le corps avec douceur, mouvement, et intention.
Premiers pas : le chakra de l’Étoile de la Terre (Vasundhara)
Nous commençons cette série avec un centre énergétique souvent méconnu, mais fondamental : le chakra de l’Étoile de la Terre, que l’on appelle aussi Vasundhara Chakra.
Situé environ 30 centimètres sous vos pieds, ce chakra agit comme un ancrage profond : il vous relie directement à la Terre, à votre stabilité intérieure, à vos racines physiques et émotionnelles.
Je dois avouer que je ne connaissais pas du tout le chakra de l’Étoile de la Terre jusqu’à récemment. Je suis tombée dessus par hasard dans un livre spécialisé en Chakras, et j’ai été surprise — mais au fond, ça fait du sens a bien y penser.
On vient tous de la Terre. C’est elle qui nous a créés, qui nous soutient, qui nous nourrit.
On croit parfois qu’on possède la Terre… mais en réalité, c’est elle qui nous possède, depuis toujours.
Vasundhara signifie Fille de la Terre. Il s’agit d’une énergie ancienne, paisible, presque silencieuse, mais essentielle. Elle vous permet de vous sentir soutenu(e), enraciné(e), incarné(e). Elle vous relie à Gaïa, la nature vivante, la matière, les cycles du vivant.
On dit que ce centre énergétique est votre maison spirituelle la plus ancienne. Il ne concerne pas seulement le corps, mais aussi la mémoire. C’est ici que commence toute pratique de recentrage, de méditation ou d’harmonisation du corps.
Dans les traditions anciennes, ce chakra est vu comme le point d’entrée vers les ressources profondes : l’instinct, la résilience, la force tranquille. Ce n’est pas un concept abstrait : c’est quelque chose que vous pouvez ressentir, ici, maintenant, en posant simplement vos pieds au sol et en respirant profondément.
Dans le prochain article, nous plongerons au cœur du chakra sacré (Svadhisthana), un espace vibrant de créativité, de désir, et de lien au plaisir de vivre.
Merci d’être ici — que cette lecture vous accompagne, doucement, sur le chemin du retour à vous-même.
Svadhisthana – Le Temple du Désir, de la Création et de la Connexion
Le prochainchakra sacré, Svadhisthana, est l’espace énergétique de la connexion, de la créativité, de la procréation. Il est l’expression de notre potentiel créateur dans sa forme la plus pure. Le chakra sacré, ou Svadhisthana, est situé environ 5 à 10 cm sous le nombril, au niveau du bas-ventre, là où se trouvent l’utérus, les ovaires, la vessie, et le bassin.
Ce potentiel peut se manifester à travers la sexualité, bien sûr, mais aussi dans nos émotions, nos élans, nos échanges, et même dans des vibrations neutres, sans attachement.
Donner naissance à un enfant est l’un des actes les plus puissants et créatifs qu’une femme puisse accomplir.
Mais ce centre d’énergie, si sacré, est aussi fragile. Il garde la mémoire de nos blessures les plus profondes :
les abus sexuels,
les procédures médicales invasives comme les césariennes, hystérectomies, avortements,
ou encore les relations toxiques et non respectueuses.
Toutes ces expériences peuvent créer des blocages énergétiques dans cette zone du corps, coupant la personne de son plaisir, de sa sensualité, de son élan vital.
Le corps est mémoire, et l’énergie circule à travers des centres subtils. Lorsqu’un de ces centres est perturbé, tout notre système émotionnel, psychique et spirituel peut en être affecté.
Le chakra sacré gouverne bien plus que la sexualité :
il influence notre capacité à créer (inventions, projets, entreprises),
notre leadership naturel,
notre manière de servir les autres avec inspiration et cœur.
Quand ce chakra est fermé ou blessé, cela peut se traduire par :
une difficulté à vivre une sexualité épanouie,
des relations conflictuelles ou rompues,
un sentiment de perte de sens,
voire une dépression medicale (ou silencieuse).
Guérir Svadhisthana, c’est raviver la flamme de la vie en soi.
C’est souvent la première porte à ouvrir pour harmoniser tous les autres chakras.
Car sans désir, sans joie, sans vitalité intérieure… le reste de notre temple énergétique ne peut s’aligner.
Commencez par là.
Écoutez ce qui vibre dans votre ventre, dans votre bassin. Ce chakra nous parle de plaisir — ce qui nous rend vivant. Il nous invite à observer : Qu’est-ce qui me fait me sentir vibrant(e), inspiré(e) ?
Prenez un moment pour faire une liste mentale ou écrite de toutes les personnes, activités, lieux, échanges, qui vous ont apporté de la joie dans les 12 derniers mois. Cette simple pratique est déjà un acte sacré d’alignement.
Vous êtes une déesse. Une femme divine dotée du droit inné de désirer, de ressentir, de créer et d’être désirée.
Prenez conscience de vos désirs profonds. Reconnaissez-les. Honorez-les.
Exprimez votre gratitude pour les bénédictions que vous avez déjà reçues.
Se reconnecter à sa capacité à désirer et être désirée, c’est raviver la flamme de Muladhara, le chakra racine, et nourrir l’estime de soi, la sécurité intérieure et le bonheur.
C’est un cercle vertueux!
Et si on pensait aussi aux enfants ?
Les chakras ne sont pas réservés aux adultes. Dès leur naissance, les enfants sont profondément connectés à leurs centres d’énergie. Ils ressentent, absorbent et réagissent à ce qui les entoure — souvent bien plus finement que nous.
Les chakras chez les enfants : une boussole subtile pour les accompagner.
Deux mots essentiel : présence & stabilité
Chez l’enfant, les chakras se développent à travers les expériences du quotidien, et deux éléments fondamentaux jouent un rôle essentiel : la stabilité et la présence. Offrir un cadre prévisible, avec des repères simples et rassurants, permet à l’enfant de se sentir en sécurité, d’ancrer son énergie, et de s’ouvrir au monde en confiance. La présence, quant à elle, ne demande pas des heures, mais une vraie qualité d’attention, même dans les gestes les plus ordinaires. Par exemple, lire une histoire chaque soir, à la même heure, dans un coin calme de la maison, devient un rituel qui apaise et structure. Cet instant partagé, répété jour après jour, envoie à l’enfant le message profond qu’il est vu, entendu et aimé. Avec le temps, ces petits ancrages émotionnels façonnent sa capacité à s’aimer lui-même, à gérer ses émotions et à se sentir bien dans son corps. Nourrir cette stabilité par notre présence est un cadeau silencieux, mais immense, pour son équilibre énergétique et son bien-être futur.
Le chakra racine, ou Muladhara, est le tout premier à se développer chez l’enfant. Il est associé à la sécurité, au sentiment d’être protégé, aimé et soutenu. Situé à la base de la colonne vertébrale, il représente les racines de l’être — ce sur quoi tout le reste va se construire. Pour un enfant, ce chakra se nourrit d’un environnement stable, de routines simples, de contact physique rassurant et de la présence attentive des figures d’attachement. Lorsqu’un enfant sent que ses besoins sont écoutés, que ses émotions sont accueillies sans jugement, il ancre peu à peu un sentiment de confiance profonde en la vie. À l’inverse, un chakra racine déséquilibré peut se traduire par de l’anxiété, de la peur de la séparation ou un besoin excessif de contrôle. En tant que parent, offrir des repères, des rituels réconfortants, et surtout une attention sincère, permet de solidifier ces racines invisibles mais essentielles. C’est la première fondation de son bien-être émotionnel et énergétique — et elle commence dans les gestes les plus simples, jour après jour.
Merci d’avoir pris ce moment pour vous.
Je vous retrouve très bientôt pour le deuxième volet de cette série, dédié à la maternité, aux émotions, et aux méditations guidées pour soi et pour bébé.
À bientôt,
M
